知っておきたいラクトフェリンの選び方

ラクトフェリンとは、誰もが体内に持っているタンパク質の一種です。最初は、母乳から摂取して体内に取り込み、様々な生理現象を助ける、重要な役割を担う物質です。健康のみならず、ダイエットのサポートや美容にも良いとされ、近年注目が集まっています。

 

赤ちゃんは母乳で摂取出来ますが、大人がラクトフェリンを取り入れるには、食物やサプリメントを飲料する方法しかありません。どのタイプでラクトフェリンを摂取すると良いか、その選び方の基準は、目的別に分かれます。

 

例えば、健康面のサポートとして摂取する場合はヨーグルトの様な、毎日続けられて、スーパー等どこでも購入し易い商品が便利ですし、ダイエットや美容を目的として摂取したい場合の選び方は、メーカーごとのラクトフェリンの含有量を見て決めると良いでしょう。

 

固形タイプより、ドリンクに溶かして飲むタイプや、最初からドリンクタイプの商品の方が体内への吸収は早く、効果も高いのですが、その分、価格は高くなりますし、購入場所も指定のドラッグストアかインターネット通販に限られて来ます。

 

自分の目的に合った商品を選び、必要量を摂取するように心掛けましょう。続ける事で効果が現れます。一度に多量に摂取しても意味がありませんので、持続する事もポイントです。